备孕需要补钙片吗[为什么需要补钙片]

备孕需要吃钙片和维生素d吗

一般来讲在备孕期间不需要吃钙片和维生素，只需要通过饮食调理就可以了，在饮食上可以多吃一些牛肉，鱼肉，新鲜蔬菜和水果，粗粮鸡蛋，牛奶等食物，这些食物中都含有丰富的营养，不需要再特别补充其它食物营养了，另外女方在备孕期间可以每天适当吃一些叶酸，有利于防止胎儿的畸形，南方要注意戒除不良的生活习惯，不要抽烟，喝酒，熬夜，积极参加体育锻炼，有利于优生优育。

孕前需要补钙吗

每个孕妇都需要补钙吗？

但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。

补钙应该从什么时候开始？

哪些食物中含钙量较高？

牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。