北京有没有愿代孕的：青头菌汤的做法

　　【导读】青头菌是植物门真菌绿菇的子实体菌盖宽3—12厘米，为初球形，很快变扁半球形并且渐伸展，中部常常稍下凹，不粘，浅绿色到灰色。菌肉为白色，味道柔和，没有特殊气味，味道鲜美。青头菌有许多做法，每一种做法都有很鲜美。今天，妈网百科就为大家介绍一下青头菌汤的做法，我们一起去了解一下吧！



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　　青头菌汤的做法



　　野生菌是云南人的骄傲，吃野生菌是云南人的风俗，因为它的营养，更因为它的美味。大家都知道，许多食用野生菌在没炒熟的时候是有毒的，要通过严格的烹制才能安稳的享受它的美味，而我们今天要介绍的这道野生菌菜肴是完全无毒的，并且营养价值很高，味道鲜美，它就是在云南赫赫有名的青头菌汤。青头菌可以不放其他辅料做汤，也可以炖鸡汤，炖排骨汤等等，下面，我们一起去了解一下青头菌汤的做法。



　　一、青头菌汤



　　原料：青头菌



　　配料：蒜、葱、盐



　　1、把青头菌切块，蒜洗净切片备用。



　　2、锅下油，下适量盐，油烧至六成热，下青头菌和蒜，翻炒几分钟至青头菌炒熟。



　　3、下汤，烧开片刻，下葱花，起锅。



　　二、青头菌排骨汤



　　原料：肋排、青头菌



　　配料：葱、姜、盐、料酒



　　做法： 1、青头菌冲洗干净，用温水泡发后，然后再反复清洗几次。



　　2、小肋排洗净后放入冷水锅，烧开后捞出，冲洗干净血沫，切成小块。



　　3、砂锅内接足量冷水,放入肋排,加入葱段和姜片,大火烧开,撇干净浮沫,加入少量料酒去腥,烧开后转小火炖1.5小时。



　　4、捞出葱段，放入青头菌，接着炖半小时，加适量盐调味即可。



　　三、青头菌炖鸡汤



　　原料：青头菌50 克、光鸡1 只（约1000 克）



　　配料：料酒、精盐、味精、葱段、姜片、鸡汤、生油



　　做法：1.将青头菌用温水浸发，去杂去蒂洗净，用刀切片。鸡洗净，放入沸水锅中悼一会，捞出洗去血水，斩块。



　　2.锅中加生油烧热，放入鸡块煽炒至水干，烹入料酒煸炒几下，加入鸡



　　汤、精盐、味精、葱、姜、青头菌片，武火烧沸，文火炖至鸡肉熟透入味，出锅即成。



　　青头菌汤的营养价值



　　青头菌别称变绿红菇,青冈菌,绿豆菌。绿菇是树木的外生菌根菌。青头菌汤汁浓郁，并且许多精华都在青头菌汤里，青头菌汤可以清肝明目、舒筋活血。青头菌本身就可食用，味道鲜美。气味甘甜，微酸，无毒，青头菌汤对于眼目不明，能泻肝经之火，散热舒气，妇人气郁，服之最良。对急躁、忧虑、抑郁、痴呆症等病症有很好的抑制作用。青头菌含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2、尼克酸等营养成分。一般人都适合食用，尤其适合有眼疾、肝火盛、忧郁症、痴呆症患者食用。气味甘甜，微酸，无毒；主治眼目不明，能泻肝经之火，散热舒气，妇人气郁，服之最良。对急躁、忧虑、抑郁、痴呆症等病症有很好的抑制作用。干“青头菌”先用温水浸泡、漂清后，可炒、煮、蒸、炖、油炸、氽汤作菜，食味鲜美，是著名的食用菌。青头菌固然很美味，也很有营养价值，但是吃青头菌也要有个限度，青头菌也不可以多吃，适量吃就可以。



　　青头菌汤烹饪技巧



　　青头菌是一种很美味的食用菌类，它对人体没有毒，可以放心食用。青头菌以它的鲜美而著称，它不仅对人体有许多好处，它对眼目不明、能泻肝经之火、散热舒气，对急躁、忧虑、抑郁、痴呆症等病症有很好的抑制作用。上面，我们介绍了青头菌汤的做法，那么，在烹饪青头菌汤的时候有没有什么技巧呢，下面，我们一起来分享一下青头菌汤的烹饪技巧，希望对大家有所帮助。



　　1、熬汤的时候一般最好用冷水，尤其是在熬制青头菌排骨汤时，因为一般的肉骨头上总带有一点肉，如果一开始就往锅里倒热水或者开水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里，只有一次加足冷水，并慢慢地加温，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道就鲜美。

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　　2、在熬制青头菌汤的时候不要过早放盐，盐能使得肉里含的水分很快地跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。酱油也不宜早加，其他的作料，像葱、姜和酒不要放得太多，否则会影响汤汁本身的鲜味。



　　3、在熬制青头菌汤时，要想汤清，不浑浊，必须用微火烧，使汤只开锅、不滚腾。因为大滚大开，会使汤里的蛋白质分子凝结成许多白色颗粒，汤汁自然就浑浊不清了。