备孕可以喝茶叶水吗（备孕饮食宜忌）

备孕期可以吃木耳吗？木耳具有补肾、养胃、养血、活血的功效，所以备孕期是可以吃木耳的。

黑木耳中所含的天然植物胶质有很强的吸附作用，与黑木耳中丰富的纤维素一起食用，能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于将体内大便中的有毒有害物质及时清除并排出体外。为孕育健康宝宝提供更健康的环境。

除了黑木耳，备孕期可以多吃黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑枣、乌骨鸡等黑色食物。中医认为，黑色食物具有补肾益精的功效。

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