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　　材料：香蕉、脱脂牛奶。

　　做法：

　　1.将香蕉剥皮，切成块状。

　　2.将香蕉让如榨汁机中，放入适量牛奶，喜欢甜的可以放入几块冰糖(为了减肥效果，最好还是不要放)。

　　3.一起打成果汁就可以了。

　　

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　　材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶。

　　做法：

　　1.先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞。

　　2.用文火煮上五六分钟就可以了。

　　3.如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,会更好吃。

　　

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　　材料：香蕉、水果醋、红糖。

　　做法：

　　1.把香蕉切成1-2厘米的薄片。

　　2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

　　3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子，把果醋和红糖搅匀。

　　4.放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

　　

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　　材料：香蕉、其他任意喜欢的水果、沙拉酱。

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　　做法：

　　1.将香蕉剥皮，切成块状，可以加入其他任意你喜欢的水果，最好是低糖的，比如苹果，西柚等。

　　2.将切好的水果让如碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。

　　

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