北京代孕经历：北京助孕代孕产子价格：宝妈们，产后乳房护理你做对了吗？

发布时间：2021-02-27 浏览量：390次

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　　很多新妈妈在产后，各种心思都在孩子身上，却忽略了对自己的关心和照顾我们的乳房，不仅是宝宝的“粮仓”，还肩负着让我们更加美丽的重任。产后对乳房进行护理，不仅能保证乳腺管通畅、增加乳汁的分泌，还能避免乳腺管堵塞、预防乳腺炎、乳头破裂的发生。所以，好好护理乳房，很有必要。

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　　产后乳房护理的三部曲

　　1、乳房清洗

　　新妈妈在洗澡时，乳房部位不建议用肥皂或沐浴液，因为我们人体分泌的油脂会保护乳头，如果用了碱性的产品，容易让乳头变得坚硬、干燥，更容易皲裂。

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平时的清洗，用温水就足够了。

　　2、乳房保养

　　乳房护理的问与答

　　Q：平常做什么运动对乳房有好处呢？

　　A：最推荐的就是扩胸运动。

　　每天早晚各做20次扩胸运动，坚持起来可增加胸部肌肉的弹性，能有有效防止胸部下垂和外扩。

　　Q：我可以选择塑形内衣吗？

　　A：可以。塑形内衣可以不仅达到支撑的效果，还能让身体的线条变得更加的匀称。但是，一定要选择透气性好且胸部不太紧的内衣，否则容易挤压到乳房，导致乳汁淤积。

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不过哺乳期还是建议穿哺乳文胸最好。

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　　Q：断奶后乳房变形怎么办？

　　A：很多妈妈也说断奶后，自己乳房“缩水”了许多。这是因为在母乳过程中，乳腺和肌肉、脂肪组织都被撑大，乳汁不再分泌以后，乳房就会变得松弛了。所以妈妈们在断奶后一定要选择合适的内衣来支撑乳房，多做一些运动增强肌肉力量，让下垂和变形离我们越远越好。

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参考资料

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