北京代孕找哪里：北京代孕成功率最高的机构：雪菜昂刺鱼的做法

　　【导读】昂刺鱼很受人欢迎，因为昂刺鱼的肉质特别嫩滑，而且少刺，大人小孩都适合吃

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而且昂刺鱼的做法多种多样，既可以做昂刺鱼汤、昂刺鱼炖蛋，又可做清蒸昂刺鱼、红烧昂刺鱼，还可以做雪菜昂刺鱼。雪菜昂刺鱼，昂刺鱼加上雪菜，味道鲜美，香味十足。下面我们来看看雪菜昂刺鱼的做法。



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　　雪菜昂刺鱼的做法



　　昂刺鱼很鲜嫩美味，做法很多，如果口味比较清淡，那么可以做昂刺鱼汤、清蒸昂刺鱼或昂刺鱼炖蛋，如果口味比较重，那么也可以做红烧昂刺鱼和雪菜昂刺鱼等。

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雪菜昂刺鱼的主要材料是昂刺鱼和雪菜。那么雪菜昂刺鱼的做法是怎样的？



　　主料：昂刺鱼2条，雪菜半小碗。



　　辅料：油适量，盐适量，红辣椒1个，小葱几根，姜片几片，猪油适量，生抽适量，料酒适量



　　雪菜昂刺鱼的做法：



　　1、准备材料



　　2、平底锅倒入油煎昂刺鱼



　　3、昂刺鱼两面煎黄



　　4、辣椒小葱和生姜切好



　　5、雪菜要先炒 一下



　　6、然后将煎好的鱼放入大锅加入配料，然后倒入料酒酱油，盐



　　7、再加入一碗开水，大火煮开



　　8、小火微微炖下，放入一勺猪油



　　9、再次煮到汤还剩一半时



　　10、放入炒好的雪菜



　　11、然后将雪菜和汤汁融合



　　12、最后撒入少许葱花即可



　　13、出锅啦，香喷喷的雪菜昂刺鱼就好了



　　昂刺鱼的营养价值



　　雪菜昂刺鱼营养丰富，不但含有大量蛋白质，而且又有钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他营养元素。那么下面我们看看雪菜昂刺鱼的营养价值具体有哪些？



　　1、昂刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，能够有效地消除水肿。



　　2、昂刺鱼含有丰富的铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。



　　3、昂刺鱼富含碳水化合物，可以维持人体血压正常，可以增强神经肌肉兴奋性。



　　4、昂刺鱼富含蛋白质，既能够提高人体的免疫力，又能够调低人体的血压，能够有效缓冲贫血的情况，对人体的正常的生长发育有着重要意义。



　　5、昂刺鱼含有多种矿物质，包括铁、镁、磷、钾等，能够有效调节渗透压，可以维持人体的酸碱平衡。



　　雪菜昂刺鱼的食疗功效



　　雪菜昂刺鱼含有丰富的蛋白质，能够提高人体的抵抗力和免疫力，有助于人体的正常的生长发育。雪菜昂刺鱼含有多种矿物质，有利于维持身体的酸碱平衡。但是雪菜昂刺鱼的食疗功效还远不止这些，下面我们看看雪菜昂刺鱼的食疗功效具体有哪些呢？



　　1、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。



　　2、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。



　　3、养胃：暖胃，治疗胃寒症。



　　4、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。



　　5、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。



　　6、其他功效：昂刺鱼鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。



　　雪菜昂刺鱼的宜忌人群



　　雪菜昂刺鱼是一道营养丰富而又美味可口的菜式。雪菜昂刺鱼的功效作用也很大，包括清热除火、化痰止咳、暖胃养胃和利尿消肿。虽然雪菜昂刺鱼的功效作用多，但是雪菜昂刺鱼并不是人人都可以吃的，下面就由妈网百科带各位妈友看看雪菜昂刺鱼的宜忌人群。



　　昂刺鱼的适宜人群：



　　1、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群。



　　2、适合生长发育停滞的儿童。



　　3、适合出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。



　　4、适合高温、重体力劳动、经常出汗的人，需要注意补充钠。



　　5、学龄前儿童，学龄期儿童，老人，久病体虚人群。



　　6、气虚体质，湿热体质，痰湿体质的人群。



　　昂刺鱼的禁忌人群：



　　1、昂刺鱼有利尿的功效，而孕妇本身已受尿频困扰，因此不能多吃昂刺鱼，适量即可。



　　2、结核病患者服药时要忌吃昂刺鱼。



　　3、出血性患者不宜多吃昂刺鱼。