怀孕孩子偏大怎么办？

梦圆助孕因为懂你我们一直在努力 文章导读        在代孕中晚期的时候，孕妇们去医院做孕检，就要检查胎儿的大小，有些孕妇之前的饮食比较丰盛，补充了非常多的营养，会导致胎儿长得比较快，值得一提的是，胎儿明显偏大也是不正常的，不过遇到这个问题也不用太过担心，因为有很多方法可以帮助解决。
        代孕孩子偏大怎么办？        代孕初期（0--12周）        适当的体重增加数：1-2公斤        建议增加的热量：毋须增加热量        建议增加的营养素：碘、维生素D、维生素E、维生素B6、B12、维生素C、叶酸                适合的运动类型：走路        代孕中期（13到28周）        适当的体重增加数：5公斤        建议增加的热量：300大卡        建议增加的营养素：蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟碱酸。

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        适合的运动类型：游泳、固定式脚踏车、快走、温和的有氧运动、孕妇瑜珈        代孕后期（29到40周）        适当的体重增加数：5~6公斤        建议增加的热量：300大卡        建议增加的营养素：铁质与维生素A        适合的运动类型：36周前与中期相同，但可降低运动强度；36周以后可爬楼梯或进行顺产运动。
        孕妈妈吃这些增营养不增体重                麦片        为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。
不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。

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可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
        脱脂牛奶        代孕的时候，需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。
多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了聪明的选择。
孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶（200克）就可以满足这种需求。
        瘦肉        铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。

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如果体内储存的铁不足，会感到极易疲劳。
通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。
瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
        全麦饼干        这种小零食有很多用途：早上可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助打发无聊的时间；办公室里当突然有了想吃东西的欲望，它就在身边，方便而且不会引人注意。

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它是一种货真价实的迷食品，并且会忠实地保证一天的血糖平稳、精力充沛。
        柑橘        尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。
能帮助保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
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