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10个方法有效提高女性孕力

来源:未知 编辑:佚名 时间:2019-05-06

  很多女性准备怀孕的工作已经做得很好了,可以说是“万事俱备,只欠东风”了,但一直等不到好消息。很多女性都觉得自己很健康,怎么就是怀不上孩子呢?母婴专家指出,不要以为自己的身体很健康,生育能力没问题,也许你日常生活中的一个小行为就很有让你的生育能力大打折扣。下面我们来看看10个方法有效提高女性孕力:

  1、少穿紧身衣

  英国科学家的研究成果显示,紧身裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位症,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的还不到8%。

  2、规律运动

  千万别要么不动,要么一动就恨不能把自己累到不行。专家说运动最好是细水常流,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少,每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍,让你的孕力保持在良好状态。

  3、少穿高跟鞋

  不是为了做妈妈就要放弃做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧。

  4、好好避孕

  专家建议,育龄女性最好选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。首先,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床;其次,流产手术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。

  5、拒绝经期性生活

  经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

  6、减少阴道冲洗

  阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以,患妇科炎症请及时就诊。

  7、享受性生活

  研究发现,保持规律性爱的女性,身体年龄比早早戒掉这一口的女性平均年轻2.5 岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子更容易存活。而且,性高潮时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。

  8、维持健康体重

  有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的生育能力有关。妇科专家发现,太轻或者太重的人都不容易怀孕。原因是体重过轻会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。

  9、吃素但不要全素

  德国科学家将参加实验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后,研究人员发现,两组实验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  10、补充维生素E

  美容院常用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入,因为各种食用油中大多含有大量的维生素E。维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程,具有抗衰老的功效。维生素E 的每日摄入量为150-300 毫克即可。

  以上就是10个方法有效提高女性孕力的介绍,所以为了保证女性的孕力10个方法有效提高女性孕力,我们可以尝试一些以上方法,这样可以提高成功受孕的几率。当然提高孕力并不是一朝一夕就能做到的,我们不论做什么事情,都需要提前做,而且还要持之以恒才行。

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