代孕知识

孕期好习惯打造健康宝宝

佚名 2019-05-06

每一对准爸妈都想孕育一个健康的宝宝,父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响,只要日常生活中养成...

  每一对准爸妈都想孕育一个健康的宝宝,父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响,只要日常生活中养成好习惯,就能安心度过怀胎十月,生下可爱的小宝宝。

  生活规律、不熬夜

  熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点,孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。

  准妈咪生活规律,腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息,等出生后也比较不会出现作息紊乱的夜猫子。

  孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯。如此一来,也能避免失眠、头痛等孕期困扰。

  定期产检

  定期产检是最基本也最重要的孕期守则,透过每次的产检,妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。

  透过规律的产检,医师才有机会提早发现异常问题,让孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。

  如果孕妈咪对于怀孕、生产有什么疑问,可以事先写下来。利用产检的时候,询问医师,以减少心中的困惑。

  而产检时通常都有几次照超音波的时间,新手父母可以藉此机会贴近自己的宝宝,相信会对新生命更加充满期待。

  穿着适当的衣着

  到了怀孕4~5个月左右就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装,避免太紧的衣服,造成身体的不适或行动不便。

  孕妇多半易流汗,因此,最好选择吸汗、透气的材质;除了外面衣服需要更换之外,孕妇的内衣裤更是要随着身材改变而变换。

  孕妇为了安全起见,以及避免腰酸背痛的问题,最好改穿低跟鞋或平底鞋,不宜再穿危险的高跟鞋。

  心情愉快很重要

  母亲与胎儿是一体的,当母亲心情平和、愉快时,身体就会保持健康、平稳的状态。相反地,如果母亲情绪激动,心跳会加快、血流也会改变,腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。

  现今有越来越多的人重视胎教的重要性,专家们认为,如果母亲能保持愉快的情绪,期待胎儿的降临,那么整个孕产过程会比较顺利,也能生下健康、好脾气的宝宝。

  不碰烟酒

  烟酒是孕妈咪的大忌。因为,吸入过量的香烟会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等可能。过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。因此,有抽烟或喝酒的孕妇要绝对戒除,即使是二手烟孕妈咪都要注意避免。

  一般人喜欢的咖啡或浓茶,因为有咖啡因,可能会造成胎儿躁动,因此,最好能避免。

  在妊娠前和妊娠中,孕妈妈不仅要注意补充营养,回避不安全、不卫生、影响胎儿身体发育的因素,而且要注意保持良好的心境,保持积极的情绪。孕妇恶劣的情绪不仅可能导致胎儿发生畸形,而且,将影响到胎儿出生后的身体健康和个性发展。

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