北京代孕目前在能做吗：北京中介代孕妈妈：【鱼肉怎么做减肥】鱼肉减肥做法

发布时间：2021-03-08 浏览量：260次

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　　材料：大米、糯米、无骨鱼柳、生姜、葱、胡椒粉、盐

　　做法：

　　1.大米与糯米1：1混合，洗尽，加入五倍的水，大火煮开后，改小火慢煮。

　　2.鱼柳切薄片，姜切丝，加入盐，胡椒粉，姜丝，腌制一下。

　　3.粥煮好后，关火，趁热倒入鱼片，用勺轻轻地搅拌。

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　　4.加入葱花，少许盐调味即可。

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　　2

　　材料：鲈鱼、柠檬、大葱、香菜、姜、大蒜、辣椒酱、鱼酱、白葡萄酒。

　　做法：

　　1.洗净，身上划两刀，放在盘子里。

　　2.柠檬汁，用刀刮一些柠檬皮屑。

　　3.洗涤、姜，大蒜去皮洗净，均剁碎。

　　4.菜择洗干净，切成末。

　　5.土豆泥、姜、大蒜放在鱼上，加入辣椒酱、葡萄酒、鱼露和柠檬汁，蒸8分钟着火。

　　6.蒸柠檬鱼撒上柠檬皮屑、蜜饯。

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　　材料：三文鱼、芦笋、油、淀粉、蒸鱼豉油。

　　做法：

　　1.切三文鱼方丁、芦笋削老皮切段。

　　2.三文鱼丁用少许油、淀粉、细盐捏了腌制，这是窍门，三文鱼丁容易散、粘锅，用手捏淀粉盐可以保证三文鱼不容易入热油散乱。

　　3.先热锅，温油爆炒芦笋。盛出。直接入腌制的三文鱼丁炒变色。再加入芦笋，加蒸鱼豉油调味，起锅。