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妈妈孕前调理需注意的5个细节

来源:未知 编辑:佚名 时间:2019-05-06

  每对夫妻对怀孕都会有计划有打算的进行。孕前的准备工作是每对夫妻必不可少的一项工 作。而孕前的调理,包括饮食、起居、运动、护理等各方面,准爸爸准妈妈都要注意。除 了这些基本的孕前调理外,对生活中一些小细节的把握,也有助于孕前女性更好地调理身体。

  

  孕前禁忌

  1、孕前仍然使用化妆品

  很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆 品。

  美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝 宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。所以,从孕前开始,女性最好少用这些含铅 化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

  2、炒菜用加碘盐还缺碘

  我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。 女性一 旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会 导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始妈妈孕前调理需注意的5个细节

  虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。 这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘 盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

  3、饮食上依然爱吃什么

  孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、 生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微 生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

  同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫 ,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进 食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液 扩散至全身。

  4、住在刚装修好的房子里

  买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间 中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可 能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

  所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。

  5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

  有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣,以为这样可以完全阻挡辐射,完全无限制地 使用电脑、空调或微波炉,其实不然。专家说,市面上的防辐射服质量参差不齐,一般消 费者难以判断,且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

  小编总结:备孕期间不仅要注意对于饮食的均衡营养而且要注意尽量避开一些不利于成孕的因素,而且要在备孕期间有适当的运动,这样才有利于身心的健康而且为怀孕做好充分的准备。

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