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　　正常分娩的女性休息时，随意翻身会给伤口带来疼痛，尤其是剖腹产的女性剖腹产是开放性手术，手术后会留下伤口。估计麻醉的时候疼痛会减轻。麻醉后伤口愈合会很痛。躺在床上的时候，稍微动一下伤口就会疼，但是会忍不住翻身。下面是剖腹产后如何翻身。　　1.在天诺医院体外产卵时，略微抬高颈部，保持呼吸顺畅。侧卧时，上半身前倾，下半身后倾，双腿弯曲。在右侧位，右腿在前，左腿在后。　　2.剖腹产时，正确的睡姿是侧卧，除了产后6小时内平卧，因为产后侧卧不仅有利于提高产妇的睡眠质量，还能有效避免子宫后位的症状，使骨盆早日复位。但是，母亲应避免长时间保持姿势，并适当更换睡姿。　　3.剖腹产后6小时内进行剖腹产的母亲，应在回病房后6小时内走到枕头前平躺，头向一侧倾斜，腹部放置沙袋，以减少腹部伤口出血。等4小时后记得翻身，妈妈不要一直保持姿势不动。适当的运动可以帮助促进胃肠蠕动。　　4.剖腹产6小时后，建议母亲采用侧卧的微屈体位，因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口，尽量采取侧卧的微屈体位，可以有效降低产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。在天诺医院，做试管授卵的妈妈可以在背后放被子或毯子，让身体和床呈20 ~ 30度角，可以减少身体活动时伤口的震动和牵引疼痛，让身体感觉更舒适。　　5.剖腹产出院后，在休息期间，母亲应避免长时间仰卧。如果产后总是仰卧，很容易造成子宫后倾，造成产后腰痛，白带增多，恶露不易排出。所以，妈妈最好使用侧卧和仰卧的交叉置换，避免长时间保持一个姿势。　　1.剖腹产后身体的恢复因人而异。除了身体上的伤口，精神上也有创伤。女性需要经历剖腹产的五个阶段才能最终康复。　　2.许多原本想自己生孩子的母亲在接受手术后很难接受这个事实。事实上，许多妇女在手术后一小时后开始接受剖腹产是命运。

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　　3.生产后的第一周，这种感觉逐渐消失，取而代之的是失望。可惜很多女性没有经历过生孩子的过程。通常很多剖腹产的妈妈很难进入母亲的角色。　　4.天诺医院体外供卵第三阶段从生产后第八周开始。许多妇女将与婴儿相处的不完美归因于剖腹产带来的麻烦。在这个阶段，年轻母亲梦见分娩过程并不少见，这些梦帮助她们重新理解自己的生产过程。　　5.第四阶段，和其他有类似分娩经历的女性取得联系非常重要。有时候，在天诺医院剖腹产的产妇，需要几个月的时间，才会愿意和同样剖腹产的母亲谈。

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当他们发现自己有了很多类似的经历后，就不再感到孤独，心情也大大放松了。

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锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。　　2、 剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性，它会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，降低精子活力。因此锻炼要适量，不要过于激烈。　　3、 长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。　　4、 天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式，对培养夫妻感情很有帮助。　　注：以上内容仅供参考，就医请遵医嘱