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孕妇散步肚子变硬怎么回事
假性宫缩所引起的
孕妇散步时会刺激胎儿,若胎儿在宫内活动了,就有可能刺激子宫收缩,从而出现肚子变硬的情况。一般来说,这种宫缩属于假性宫缩,并不会引起孕妇早产或流产,所以不必担心。此时准妈妈应停下来休息会,等症状缓解后再继续散步。
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假性宫缩的特点
当出现假性宫缩时,孕妇肚子会有绷紧发硬感,有轻微无规律性的疼痛。
具体表现:
1、整个肚子绷紧发硬。
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2、与来月经时的小腹疼痛一样,疼痛感因人而异。
3、疼痛只限于子宫下部,经数小时后又停止,无规律性。
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孕妇散步注意事项
1、散步时最好穿宽松的衣服和鞋,不要再穿紧身衣服。
2、建议选择清晨或傍晚时散步,这时空气更好。当然最好是根据自己的工作和生活情况安排散步时间。
3、散步的时长要根据自身的情况而定,感觉到身体有轻微疲惫时就应停止。千万不能散步过度,直到筋疲力尽或者上气不接下气才行。
4、散步的地点也很重要,建议选择花草茂盛、绿树成荫的公园散步。
5、散步时应有家人陪同,最好是请准爸爸陪同,这样可以增加夫妻间的交流,培养丈夫对胎儿的感情。
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6、若是散步时出现阴道出血、呼吸困难、头晕、胸部疼痛、肌肉无力、小腿疼痛或浮肿、全身紧缩等不适症状时,应立即停下,打电话像医生求助。
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