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　　1、满月后再发汗

　　产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，恶露干净了，身体恢复的也差不多了，再发汗，这样可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

　　2、发汗时要补充水分

　　产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程

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中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发

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汗过多引起虚脱。

　　3、发汗时间要控制

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　　出汗太多，会导致体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

　　4、发汗后要注意防寒

　　产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

　　

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