北京微促试管婴儿代孕群：孕妇可以吃汤圆吗

　　孕妇可以适量吃一些汤圆，汤圆外皮用糯米粉制成，馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂，加上糖和其他风味配料糯米粘滞温热，汤圆的馅心又往往还有高油脂，比如猪油，因此汤圆热量高，饱腹感强，吃多了不易消化，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的准妈妈们在吃汤圆的会后也更是要慎重。



　　所以，对孕妇来讲，吃适量的汤圆是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不适。同时要注意馅料能不能吃。一般来讲，四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。



　　营养小贴士：汤圆的主要原材料是糯米，糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒的孕妈咪食用。