北京代孕专业机构：哺乳期可以吃南瓜吗

发布时间：2021-02-22 浏览量：758次

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　　南瓜豆腐羹

　　准备食材：南瓜300g、豆腐1盒、食盐1.5茶匙、植物油2汤匙、水适量

　　南瓜薏米羹

　　准备食材：南瓜80g、薏米、牛奶、白糖。

　　1、锅烧热，不放油，小火炒薏米至香，表面金黄。

　　2、炒好薏米打成粉，小过放入水，倒入薏米粉，小火慢煮20分钟，中间要搅拌，以免糊锅。

　　3、南瓜切小块，上笼蒸熟透后放入入料理机打成蓉。

　　4、把南瓜糊倒入煮好的薏米羹里，再小火煮开，加入牛奶，调入白糖即可。

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