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试管婴儿代妈公司-适合准妈妈怀孕期的营养食物

发布时间:2020-02-15  浏览量:611

找aa69代孕用心让宝宝更好适合准妈妈代孕期的营养食物有哪些?        1、蛋白质:主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种,孕妇营养每日需要量75—108克。

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动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主,这些食物除含有蛋白质外,还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。

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植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。
这些食物是孕妇的理想食物,但应注意搭配合理,如每天吃肉可以不喝奶,也可以每天吃2—3个鸡蛋或喝奶200一250毫升,如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质,也就不必天天食用动物蛋白质。
总之,要使动植物蛋白搭配合理。
        2、主食:应多样化,以谷麦类为主,每日需要量在400。

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450克,粗细粮、米、面、豆适当搭配。
我国民间流传杂合面的饮食习惯,有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸,而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失,故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。
        3、维生素与矿物质:孕妇对维生素与矿物质的需求也较大,一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中,如果孕妇不偏食,一般不会缺乏维生素和矿物质,但应注意制作方法。
如水果不去皮,蔬菜先洗后切,并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法,少许油翻炒后略加盖微烧后食用,可以减少营养丢失。
如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者,不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。
但不要过量,以免造成不必要的危害。
        4、脂肪:孕妇每日需要量为60克左右,主要来源于动植物。
动物脂肪来源于肥肉与动物油,植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。

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代孕4个月妊娠贫血的危害        由于胎儿生长需铁量大,故妊娠后半期约有1/4上班族孕妇可因铁摄入量不足而有缺铁性贫血。
孕期另一种易出现的贫血是叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。
另外,还有少见的再生障碍性贫血。
        妊娠合并贫血,多为缺铁性贫血和营养不良性贫血,其他种类比较少见。
引起贫血的原因有失血性贫血,如痔疮和消化道溃疡反复出血;也可能是营养不良、摄入的营养要素不足与吸收不良。
贫血又可引起一些妊娠并发症,如妊娠高血压综合征在贫血者中发病率增高。
重度贫血可致贫血性心脏病,某些情况下可发生心衰。
        贫血对失血的耐力下降,产后失血时容易发生休克,贫血者的抗病能力降低,会造成产褥感染。
贫血对胎儿的影响是有可能导致宫内胎儿发育迟缓。

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        孕期贫血严重会使胎儿发育迟缓,甚至早产或死胎,亦容易发生胎儿或新生儿缺氧、窒息;对母亲则引起孕期、产时或产后并发症的机会增多,严重贫血的上班族孕妇常有心肌缺氧,以致引起贫血性心脏玻预防孕妇缺铁性贫血,应注意从饮食中补充铁。
        黑木耳、红枣、红豆。
黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。
        动物内脏。
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。
        动物血液。
动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。
        水果。
孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。
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参考资料