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　　一般的风寒感冒适合食疗法。

　　风寒感冒特点是：发冷、头痛、流鼻涕、咳嗽等。

　　取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　用浓盐水每隔10分钟就漱口一次，坚持10次左右基本痊愈。

　　姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　

　　取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　生绿豆一小把儿，大葱(靠近根部)三段儿，生姜三大片，红糖一羹匙，水一汤碗。

　　制作方法：①将绿豆放入蒜臼捣碎，放入大号的盖杯中，并加入一勺红糖待用。②锅内加水一汤碗，烧开后，将葱段、姜片投入稍煮(一、二分钟)，连汤带料倒入盖杯中，盖上盖儿闷一小会儿，将葱姜捞出即可服用。

　　服用方法：晚上睡觉前，将做好的甜辣汤趁热喝下，接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。

　　大https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/114.jpg白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　

　　白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　

　　连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　

　　
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